اخبار موسسه

1
نكاتي در مورد آجيل
2
امضای تفاهم نامه آموزشی
3
کلیپ اقدامات اولیه در مار گزیدگی
4
برگزاری دوره یک روزه کمکهای اولیه جهت مربیان مهدکودک
5
کلاس کمکهای اولیه یک روزه جهت مربیان ورزشی مجموعه ورزشی ویوا
6
آموزش نحوه پاسخ به شرایط اضطراری در سوانح هوایی
7
برگذاری کارگاه تریاژ START به همراه مانور دور میزی ویژه مربیان کمک های اولیه استان تهران
8
سخنرانی آقای شاهسونی در چهلمین کنگره جامعه جراحان ایران
9
تفاهم نامه همکاری مشترک ستاد مدیریت بحران منطقه ۲۰ با موسسه پرستاران دانش اندیشه منعقد شد
10
دوره تربیت مربی کد ٣ امداد و کمک های اولیه جمعیت هلال احمر استان تهران

نكاتي در مورد آجيل

 

مصرف آجيل به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي سالم و متعادل، براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيد است. در حقيقت مصرف گردو، بادام و ساير مغزها باعث كاهش كلسترول خون مي‌شود و از آنجا كه شرايط نگهداري و حمل اين مواد به محل كار يا مدرسه نيز بسيار راحت است، مي‌توان به عنوان ميان‌وعده‌اي مغذي نيز از آنها استفاده كرد.

مطالعات در اين زمينه نشان مي‌دهد در افرادي كه از آجيل به عنوان يك رژيم غذايي براي سلامت قلب استفاده مي‌كنند، ميزان كلسترول مضر خون كاهش مي‌يابد. خوب است بدانيد بالا بودن ميزان اين نوع كلسترول در خون از دلايل اصلي بيماري‌هاي قلبي است.
همچنين با مصرف مناسب اين مغزها مي‌توان از ايجاد لخته‌هاي خوني جلوگيري و از بروز حمله‌هاي قلبي نيز پيشگيري كرد.

البته تمام اين موارد به عنوان يك پيشنهاد مطرح شده و هنوز صددرصد ثابت نشده‌اند.

آجيل، حافظ سلامت قلب

البته بسته به نوع آجيل، اين موضوع فرق مي‌كند؛ محققان بر اين عقيده‌اند كه بيشتر انواع آجيل داراي مواد زير هستند كه موادي مفيد براي سلامت قلب مي‌باشند.

چربي غيراشباع: هنوز دليل اصلي اين مطلب مشخص نشده اما معلوم شده است كه چربي مفيد موجود در آجيل سطح كلسترول مضر خون را كاهش مي‌دهد.

اسيدهاي چرب امگا3: بسياري از آجيل‌ها داراي ميزان خوبي از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. امگا3 از انواع مفيد اسيدهاي چرب است كه به سلامت قلب كمك مي‌كند. اين اسيدهاي چرب در مواد ديگري مانند گوشت بسياري از ماهي‌ها نيز يافت مي‌شوند ولي آجيل يكي از بهترين منابع گياهي آن است.

فيبر: همه انواع آجيل، ميزان زيادي فيبر دارند كه باعث كاهش ميزان كلسترول مي‌شود. همچنين موجب حس سيري در فرد شده و باعث مي‌شود كه كمتر غذا بخورد. مصرف فيبر در پيشگيري از ديابت نيز موثر است.

ويتامين E: البته محققان هنوز به اين مطلب اطمينان ندارند ولي فكر مي‌كنند كه ويتامين E مي‌تواند رشد و افزايش پلاك در شريان‌ها را كه موجب باريك شدن آنها و در نتيجه درد قفسه سينه و حمله‌هاي قلبي مي‌شود را كنترل و متوقف كند.

مصرف آجيل به چه مقدار؟

آجيل شامل مقدار بسيار زيادي چربي است (حدود 80‌‌درصد آجيل را چربي تشكيل مي‌دهد) و با وجود اين كه بيشتر اين ميزان چربي براي سلامتي مفيد است اما باز هم مقدار زيادي كالري دارد. به اين دليل است كه بايد آجيل را در حد اعتدال مصرف كنيم. در حقيقت بهتر است آجيل را جايگزين بخشي از موادي بكنيد كه چربي اشباع دارند مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات لبني.

طبق نتايج ارائه شده توسط موسسه غذا و دارو(FDA)، مصرف روزانه 5/ 42 گرم از انواع آجيل مانند بادام، فندق، بادام زميني، گردو و پسته مي‌تواند خطر احتمال به بيماري‌هاي قلبي را كاهش دهد. البته باز هم بايد دقت كنيد كه مصرف آجيل بايد بخشي از رژيم غذايي شما باشد. به اين معني كه تصور نكنيم خوردن آجيل و كم نكردن مصرف چربي‌هاي اشباع موجود در لبنيات و گوشت مي‌تواند سلامت قلب شما را بيمه كند.

امضای تفاهم نامه آموزشی

در راستای افزایش آگاهی و آمادگی اقشار مختلف مردم در ارتباط با برخورد صحیح با حوادث وبحرانها موسسه پرستاران دانش اندیشه اقدام به امضای تفاهم نامه آموزشی کمکهای اولیه با سرای محله شهادت نمود.
بر اساس این تفاهم نامه عموم جامعه با طی دوره های کوتاه مدت به صورت تئوری وعملی با اصول و اقدامات اولیه در مواجه با حوادث و بیماری های ناگهانی آشنا می شوند .

کلیپ اقدامات اولیه در مار گزیدگی

برگزاری دوره یک روزه کمکهای اولیه جهت مربیان مهدکودک

برگزاری دوره یک روزه کمکهای اولیه جهت مربیان مهدکودک در محل موسسه ندای فطرت

در طی این دوره مربیان مهدکودک با اقدامات اولیه در حوادث و بیماری های ناگهانی در شیرخواران و کودکان آشنا شدند وبصورت عملی نحوه احیا قلبی ریوی در کودکان و شیرخوران را فرا گرفتند.

کلاس کمکهای اولیه یک روزه جهت مربیان ورزشی مجموعه ورزشی ویوا

۲

مورخه ۱۳۹۵/۵/۹ یک دوره کلاس کمکهای اولیه یک روزه جهت مربیان ورزشی مجموعه ورزشی ویوا برگزار شد. در این دوره آموزشی مربیان با نحوه برخورد با صدمات احتمالی حین ورزش و انجام اقدامات اولیه آشنا شدند. همچنین احیا پایه قلبی ریوی بصورت تئوری و عملی آموزش داده شد.

مجموعه سلامتی بانوان ویوا

آموزش نحوه پاسخ به شرایط اضطراری در سوانح هوایی

کارگاه آموزش نحوه پاسخ به شرایط اضطراری در سوانح هوایی اداره ایمنی زمینی و آتش نشانی شرکت مادر فرودگاههای کشور در تاریخ ۱۳۹۵/۰۶/۲۸ توسط اساتید موسسه پرستاران دانش اندیشه برگزار گردید .

 

post-image-new1post-image-new

برگذاری کارگاه تریاژ START به همراه مانور دور میزی ویژه مربیان کمک های اولیه استان تهران

برگذاری کارگاه تریاژ START به همراه مانور دور میزی ویژه مربیان کمک های اولیه توسط اساتید موسسه آقایان علی شاهسونی و رضا زارعی نژاد در مرکز آموزش های علمی و کاربردی جمعیت هلال احمر استان تهران

photo_2016-07-17_00-41-29

سخنرانی آقای شاهسونی در چهلمین کنگره جامعه جراحان ایران

photo_2016-05-11_08-52-10

سخنرانی آقای شاهسونی کارشناس مسئول اورژانس بیمارستانی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی گلستان در چهلمین کنگره جامعه جراحان ایران با موضوع ابزارهای سنجش سطح هوشیاری در مصدومین ترومایی

تفاهم نامه همکاری مشترک ستاد مدیریت بحران منطقه ۲۰ با موسسه پرستاران دانش اندیشه منعقد شد

در راستای مشارکت و هماهنگی بهینه قوای بالقوه در امر مدیریت بحران شهر تهران در هنگام بروز بحران ، تفاهم نامه ای ما بین ستاد مدیریت بحران منطقه ۲۰شهرداری تهران و موسسه پرستاران دانش اندیشه منعقد شد.

موضوع این تفاهم نامه عبارتست از همکاری مشترک در حوزه مدیریت بحران و پدافند غیرعامل از طریق فعالیتهای اجرایی،علمی و آموزشی  و برای مشارکت و همکاری مردمی به شیوه آموزش عمومی ، ایجاد آمادگی و سازماندهی نیروهای مردمی در شبکه مدیریت بحران به منظور کاهش خسارات جانی و مالی . در همین راستا موسسه متعهد شد  دوره های آموزش کمکهای اولیه در قالب طرحهای اماکن و دوام را برای عموم مردم جامعه و ادارات دولتی و غیر دولتی برگزار نماید.

post-image-new

 

 

 

 

دوره تربیت مربی کد ٣ امداد و کمک های اولیه جمعیت هلال احمر استان تهران

photo_2016-01-30_20-48-54

دوره تربیت مربی کد ۳ امداد و کمک های اولیه جمعیت هلال احمراستان تهران با حضور جناب آقای علی شاهسونی کارشناس ارشد پرستاری و مدرس موسسه پرستاران دانش اندیشه در بهمن ۱۳۹۴ به میزبانی مرکز آموزش علمی و کاربردی این جمعیت برگزار شد . در این دوره افراد شرکت کننده به فراگیری به روز ترین مباحث امداد و کمک های اولیه پرداختند .

logo-web logo-web تمامی حقوق سایت FirstAider متعلق به موسسه پرستاران دانش اندیشه می باشد. اجرای وبسایت توسط: مجموعه طراحی آنلاین