مطالب آموزشی

در هنگام بروز حوادث برای کمک کردن به فرد آسیب دیده علاوه بر دانستن اصول کمکهای اولیه نیاز به یکسری وسایل داریم.یکسری از این وسایل شامل مواردی می شود که برای محافظت خود امدادگر از بیماری های عفونی مثل ایدز و هپاتیت استفاده می شود و بقیه حداقل وسایلی است که امدادگر را در انجام کمکهای اولیه به آنها نیاز دارد. کیف کمکهای اولیه باید دارای علامت مشخص باشد و در مکانی که امکان دسترسی سریع به آن باشد قرار بگیرد.
ادامه مطلب . . .

نبودن آب کافی در بدن با علائمی همراه است که نشان‌دهنده این کمبود هستند.
شبکه خبری فاکس نیوز به برخی از این علائم اشاره کرده است:‌

۱٫ احساس خستگی: کارشناسان بر این باورند که نوشیدن آب به اندازه کافی و لازم برای بدن سطح انرژی را افزایش می‌دهد و برای رفع خستگی موثر است.

۲٫ افزایش وزن: بررسی‌ها نشان می‌دهد نوشیدن آب به کنترل اشتها و پایین نگه داشتن سطح کالری مصرفی کمک می‌کند.

۳٫ آسیب دیدگی مفاصل: آب با چرب کردن و به اصطلاح روغن کاری کردن مفاصل در تسکین درد این نواحی نقش دارد.

۴٫ ضعف سیستم ایمنی: وجود آب کافی در بدن مانع از ابتلای فرد به مشکلاتی چون سرفه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌شود.

۵٫ ظاهر نامناسب پوست: نوشیدن آب کافی مانع از آن می‌شود که پوست به شکل خشک و چروکیده جلوه کند.

سلامت نیوز: ۵ نشانه کمبود آب در بدن

از آنجا که اغلب طوفان‌ها به‌صورت ناگهانی و سریع، در عرض چند دقیقه رخ می‌دهد، همیشه اخبار جوی را پیگیری کنید و به محض آن که هوای غبار‌آلود و آسمان تاریک و ابر بزرگ و سیاه نزدیک به زمین دیدید و تگرگ‌های درشت باریدن گرفت و غرش سنگینی شبیه صدای قطار باری شنیدید…

اقدامات زیر را انجام دهید:

ـ در جهت وزش باد قرار نگیرید.

ـ چشم‌ها و دهان خود را به‌طور کامل بپوشانید. ذرات گرد و خاک، آسیب جدی به چشم و سیستم تنفسی وارد می‌کند.

ـ از قرار گرفتن در نواحی پردرخت دوری کنید، زیر پل‌های هوایی پناه نگیرید، مواظب اشیای پرتابی از ساختمان‌ها و مغازه‌ها باشید. گاهی شدت باد، باعث حرکت و پرتاب کولرهای آبی، کنده شدن شیروانی و تابلوی مغازه‌ها و بیلبوردهای نصب شده در خیابان و جاده‌ها می‌شود.

ـ اگر در یک وسیله نقلیه، تریلر، کاروان ماشینی یا خانه‌های سیار هستید، فورا خارج شده، وارد نزدیک‌ترین ساختمان شوید.

ـ اگر محیط امنی نیافتید، در یک جوی آبراهه یا نقطه‌ای کم‌ارتفاع دراز بکشید و به کمک دست‌ها، سرتان را حفظ کنید.

ـ اگر در خانه‌های شیروانی‌دار یا کلبه بودید و احساس کردید به سقف خانه فشار می‌آید، پنجره‌ای را باز کنید و از آن فاصله بگیرید.

ـ به آرامش پس از طوفان اعتماد نکنید و از خانه خارج نشوید، زیرا پس از چند دقیقه طوفان دوباره شروع خواهد شد و این بار از جهت مخالف باز خواهد گشت.

توفان‌های تندری اغلب به سمت نواحی کوهستانی حرکت می‌کنند و در بازه زمانی کوتاه، موجب بارش بسیار سنگین می‌شوند. بارش شدید هم موجب رانش زمین و روان شدن گل و لای و مسدودشدن جاده می‌شود، ضمن این که با طغیان رودخانه‌ها و آبراهه‌ها، سیل برق‌آسا ایجاد خواهد شد. خطرات رعد و برق را هم از قلم نیندازید. به آن خواهیم پرداخت.

سلامت نیوز: بهترین اقدامات در زمان وقوع طوفان‌